"Evlilikteki Kaderi Yüzlerinden Okuyorlar: %93,6 Kesinlik!"

Gottman Enstitüsü'nün kurucusu Dr. John Gottman, evlilik konusundaki kapsamlı araştırmasında boşanmaların en büyük tehlikesinin küçümseme olduğunu tespit etti.

Gottman'ın araştırmaları, eleştiri, küçümseme, savunmacılık ve iletişim eksikliği gibi dört olumsuz alışkanlığı "kıyametin dört atlısı" olarak tanımlıyor. Ancak uzmanlara göre, ilişkilerde en büyük alarm veren davranışın küçümseme olduğu belirtiliyor.

Beden dili uzmanı Vanessa Van Edwards, bir podcast yayınında bu önemli araştırmadan bahsederek, küçümsemenin ilişkiler üzerindeki yıkıcı etkisine dikkat çekti.

Edwards, Gottman'ın laboratuvar çalışmalarında çiftleri incelediğini ve eşlerden birinin diğerine aşağılayıcı bir bakış attığında, boşanma olasılığının arttığını gözlemledi. Bu tavrın küçümseyici bir anlam taşıdığını vurgulayan Edwards, Gottman'ın bu davranışla çiftlerin boşanma olasılığını %93,6 doğrulukla tahmin edebildiğini aktardı.

Küçümseme: Diğer Duygulardan Daha Yıkıcı

Küçümsemenin diğer duygulardan farklı olarak daha yıkıcı olduğunu belirten Edwards, "Korku gelir ve geçer, mutluluk normale döner, öfke sakinleşir. Ancak küçümseme, ifade edilmediğinde büyüyerek ilişkileri zedeleyebilir," şeklinde konuştu. Bu nedenle, küçümseme duygusunun evliliklerde çoğu zaman sonu getiren bir etken olduğunu vurguladı.

Klinik psikolog Dr. David M. Schneer de 2019'da yayımlanan bir makalesinde, Gottman'ın bulgularını destekleyerek, "Tiksinti ve küçümseme, ateşle barut gibidir," ifadelerini kullandı. Schneer, göz devirme ve ağzı sıkıca kapatma gibi bilinçsiz davranışların da küçümsemenin belirtileri olduğunu belirtti.

Bu araştırmalar, ilişkilerde küçümsemenin ne kadar yıkıcı bir etkiye sahip olduğunu ve çiftlerin daha sağlıklı iletişim kurmak için bu tür davranışlardan kaçınmaları gerektiğini bir kez daha gözler önüne seriyor. Empati ve saygının ilişkilerdeki önemi, bu tür çalışmalarla daha net bir şekilde ortaya konuyor.