Bisiklet Sürmek ve Düşük Dolaşım Riski

Britanyalı 500 binden fazla kişi üzerinde yapılan araştırmaya göre, bisikleti birincil ulaşım aracı olarak kullanan bireylerde tüm demans türlerine yakalanma riski %19 daha düşük.

Çarpıcı Bulgular

Bisiklet süren kişilerde genç yaşta başlayan bunamaya yakalanma riski %40 azalırken, Alzheimer kaynaklı bunamalarda ise bu risk %22 oranında düştü. Huazhong Bilim ve Teknoloji Üniversitesi'nden bilim insanları, fiziksel ve zihinsel faydaların birleşiminin bu etkiyi sağladığını belirtiyor.

Beyin Sağlığı ve Bisiklet

Bisiklet sürmenin beyne giden kan akışını artırarak iltihaplanmayı azalttığı, obezite gibi demans risk faktörlerini düşürdüğü ve zihinsel uyarımı artırarak hafızayı güçlendiren hipokampus hacminde büyümeye yol açabileceği belirtiliyor.

Önemli Bir Araç

JAMA Network Open dergisinde yayımlanan çalışma, bisikletin beyin sağlığını korumada kolay ulaşılabilir ve sürdürülebilir bir araç olduğunu vurguluyor.

Koruyucu Etki

Alzheimer hastalığıyla ilişkili APOE-e4 genine sahip bireylerde bile bisiklet sürmenin belirli bir koruyucu etkisi olduğu gözlemlendi. Araştırmacılar, bu kişilerin bile bisiklet sürerek demans riskini azaltabileceğini belirtiyor.

Araştırma, sadece dört haftalık ulaşım alışkanlıklarına dayanmasına rağmen, 13 yıl süren takip sürecinde 9 bin demans ve 4 bin Alzheimer vakası kaydedildi. Veriler, bisikletin oturarak yapılan ulaşım türlerine göre belirgin koruma sağladığını gösterdi.